co dalej

[...] ok. za duzo tutaj wspolczesnej filozofii a la "kulturysta",ktora w wiekszosci przypadkow mozna o kant dupy....tym bardziej na twoim poziomie zaawansowania. "dalej, np plecy, wiadomo kilka różnych ćwiczeń na poszczególne partie pleców, a tutaj MC i wiosłowanie," wiecej,nie znaczy lepiej. pozdrawiam. PS. adzik123 dzialaja? to [...]

[...] macenie, jezeli "z pomoca przychodza injekcyjne saa" to co tu za bajki o cudownosci ph? Rozumiem jestescie zadowoleni z efektow 6-tygodniowego cyklu. I co robicie dalej? Odblok, kreatyna i znowu 6 tyg ph? Przeciez to absurd. Jezeli ktos planuje kilka lat poswiecic silowni i robic cykle, a nie podrobic sie przed wakacjami to ph odpada - [...]

[...] leżąc w bocznej próbował znów dźwigni, cały czas wyprowadzając ciosy kolanem w korpus. Sędzia krzyknął "action", zobaczył, że Enson się nie rusza, Herring coś tam dalej ściemnia i przerwał walkę, co zdziwiło obu panów. A teraz pytanie? Dlaczego Enson leżał tak pasywnie? Walka to ma być walka! Z Igorem większych bomb nie przerwali, bo [...]

[...] redukcję, wszystko niby ok, ale jednak zostało mi trochę tłuszczu z tyłu nóg i na pośladkach Od pasa w górę ładnie się wszystko wycięło i został mi ten dół. Jednak nie chcę dalej redukować, bo już jestem zmęczony i nic ze mnie nie zostanie jak będę ciągnął tą redukcję. Mam zamiar zacząć hst w przyszłym tygodniu, zrobiłem już pomiary maxów i [...]

nie wiem nawet do konca o co chodzi prosze o konkretne rady jakiś plan coś w tym stylu myslalem ze skoro zaczynam to potrzeba mi treningu na mase bo jestem dosyc miernej postury , słucham dalej rad

DZIEŃ VI - 21.01.2012 Wyspałam się dziś za wszystkie czasy- cudowne uczucie :-)) Dalej walczę z choróbskiem - jutro ostatnie starcie. Zamierzam wyjść z tego zwycięsko i ruszyć zad na trening- bo wyszpiegowałam,że Wy dziewczęta ostro wywijacie- co nie ukrywam- tym bardziej motywuje mnie do pracy :-) Miska: [...]

TomQ-MAG, wybaczone winy, darowane długi ;-) dzieje się ...w sumie tak jak chciałam nawet :-) no nic...będę działać dalej- zobaczymy co z tego wyjdzie :-) DZIEŃ XXIII- 7.02.2012 Miałam dziś drobną kolizję:/. Treningu niet.Stresu kuuuupa.:-| Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39dd4659e93d4786b3121121e1145f1b.png Trening: DNT [...]

[...] on zdobył ta masę... i co? taki kiepski był?? a co do tych kategorii.. ja mówiąc o jakiś SW zawszze będą mówił o trenowaniu i zawodach a nie żeby sobie pochodzić... I dalej będę twierdził, że po to wymysalili kategorie wagowe żeby były równe szanse.. Tutaj nie możesz zaprzeczyc.. Ty mówisz że ktoś się tam bawił cięższymi.. tez rtakie [...]

[...] skatować porządnie klatę i biceps. No i po roku takich ćwiczeń efekty są mizerne. Teraz biorę się za FBW nie wiem tylko czy zacząć najpierw od 6 podstawowych ćwiczeń czy może robić od razu skróconą wersję - 3 ćwiczenia po 5 ruchów na każdym treningu. Pojęcia też nie mam co po FBW jak dalej powinienem ćwiczyć, jeżeli siła zatrzyma się w miejscu.

[...] food/ idzie sucho ceta na dopieszczenie jak najbardziej ja bym pociagnal 9-14, proviron nie teraz - po cyklu, teraz tamox po provironie badasz poziom testo i decydujesz dalej jak bedzie niski to walisz szota hcg a jak bedzie straszna lipa to dopiero uderzasz sermami to chyba rozsadne dokup omega3 /8caps dziennie/ bo ta ilosc to juz lekkie [...]

Dziękuję bardzo za pomoc. Mam teraz trochę inny problem. Od początku przejścia na dietę dostałem wzdec i ciężko mi się załatwić. Dziś gazy trochę ustały ale na kibelku jest dalej cienko ponadto kolor stolca jest bardzo jasny nie miałem tak nigdy wcześniej. Macie jakiś pomysł co jest powodem? Laktoza to raczej nie możliwe gdyż daje go tylko do owsa [...]

[...] przeciwskazań zdrowotnych. Rothen, pytalam w zasadzie nie o kawe tylko o lyzeczke mleka do niej, czy taka maluska ilosc mleka jest w stanie cos popsuc. W zasadzie z ta kawa dalej nie wiem, Atkins twierdzi, ze tylko bezkofeinowa bo zwykla ostro podbija insuline było już o tym na tym forum, staneło że zwykła kawa (bez mleka,cukru....) nie powoduje [...]

" milej lektury " przyjąłem w tych obliczeniach ze mam 65KG i 183 cm wzrostu Przeczytalem to dokladnie pare razy... z 1 punktu z przykladu zrobilem tyle: 1.BMR = 1724 kcal 2.TEA trening siłowy 3x45 x 9 + EPOC (3x(7%z 1724 kcal = 107 ) = 1536kcal ( nie wiem czy to dobrze obliczylem z 7% z 1724...) 3.1536 kcal / 7 dni = 220 4. 1724 + 220 [...]

[...] sie nudzi funkcja worka treningowego to mowie w standardowym tekstem "no bo cie zaraz walne no!" (hehehe moze malo elokwentne ale na facetow dziala) na co jestem dalej okladany i slysze... a udezylbys kobiete... no i kuuurde co poradze jak nie uderze i juz i zdaje sie ze o tej "blokadzie mowisz w dosc ironiczny sposob" i nie [...]

PITTT: „Ja dalej uparcie powtarzam(może jestem tępy):ponieważ JA nie uważam, ze kobiety powinny brać udział w zawodach bokserskich,” Nawet jak jest w tym dobra i sprawia jej to niesamowitą satysfakcję? PITT: „JA nie umiem sparować z kobietą JA mam blokadę psychiczna-nie uderzę kobiety nawet na sparingu. Starałbym się [...]

[...] krecisz to nie krecisz ile chcesz tylko puki nie stracisz koordynacji bo Ci sie kreci w głowie ... kolo thomasa... robie 1 :D czasem bez szurniecia nog :D bary... umiem ale dalej dopracowywuje... hehe co do zazdrosci ... to bys ja poczuł widzac mojego qmpla krecocego bary... normalnie w skali światowej 8-9/10 za***iiiiste technicznie i [...]

yeeeah!!!! nowi bboye na forum jeeeee! :D ciesze sie ze was czytam :D dobrze Sp1der jak na 2 miechy! obczajaj dalej!!!! a turtle jest proste :D ale fakt troche meczace=] co do babys'ow ... sam sie chce nauczyc... stworze 1 =] moge powiedzec jak mianowicie... robisz dynamiczne zejscie z reki podkurczasz nogi podstawiasz głowe troche wybijasz [...]

nop wiadomo a ta gule mam juz od daaaawna i nie schodzi hm... co do tego freeza to nie rozumiesz =] stoisz tak z nogami w powietrzu , prostujesz sie i dalej stoisz poziomo i wtedy podnosisz sie na rece :D takze teoretycznie nie pomagasz sobie nogami a na dzisiejszym treningu nie zostaje mi nic innego jak ćwiczyc crickiety :D i freezy :D no i [...]

[...] zejscie na bary z gory - turtle - flara angielska- turtle - swipes - zejscie na bary - flara angielska - turtle =]centralnie takie cos :D hyhy a ja dzisiaj zrobilem 3 obroty barow handcuffs :D juz coraz lepiej :D ale jednak jak robilem airplany to stwierdzilem ze musze doleczyc plery zrobilem 4 i dalej moglem bez problemu ale plecy bolaly

[...] brów pożądnych szybkich i różnych rodzaji , kół tomasa a nie tego szitu co umiałem wcześniej , rzółwia jeszcze szybszego choć i tak go robie szybko..., rączki skakanej bez pomocy drógiej łapy , stylu!!!!! (żałuje że sie go nie uczyłem bo to najważniejsza rzecz na takich battlekach) różnych freezów i electro dalej... break dance forever!!